Це порадив мені лiкар-теpапевт. Найбільш здоровий сніданок, від якого ви будете худнути і красивішати!

Найбільш здоровий сніданок, від якого ви будете худнути і красивішати! Результати видно вже через кілька днів!

Пропонуємо перевірений рецепт, який допоможе стримувати почуття голоду в повному обсязі до обіду, також він забезпечує численні переваги для здоров’я.

А саме:

  • стимулює втрату ваги;
  • зміцнює iмунну систему;
  • допомагає організму чинити опір від віpусних і бaктеріальних iнфекцій;
  • покращує волосся.

Складові:

  • 2 ст. ложки вівсянки;
  • 1 чашка (250 мл) органічного кефіру (знежирений йогурт теж підійде);
  • 1 чайна ложка какао порошку;
  • 1 чайна ложка меленого лляного насіння;
  • 5-7 шт. чорносливу.

Приготування:

Готуйте цей сніданок з вечора і вживайте його на наступний ранок.

  1. Заливаємо чорнослив 100 мл окропу, накриваємо миску і даємо настоятися 10 хвилин.
  2. Окремо змішуємо вівсяні пластівці, какао і лляне насіння.
  3. Додаємо кефір і гарненько перемішуємо.
  4. Зливаємо з просочених слив воду і нарізаємо дрібно.
  5. Змішуємо обидві суміші в блендері до однорідності.

При регулярному вживанні цього сніданку, вже через кілька днів ви побачите дивовижні переваги для здоров’я.

vrutmilife.com

Напишіть відгук